«Книга обіймів»: інструкція про те, як допомогти іншим, допомагаючи собі
«Книга обіймів»: інструкція про те, як допомогти іншим, допомагаючи собі
У час, коли вся країна живе в режимі постійного очікування та тривоги, знайти джерело внутрішньої опори стає життєво необхідним. Книга Ірини Білоцерковської «Книга обіймів: як допомогти іншим, допомагаючи собі»* – це саме те безпечне місце, куди можна прийти зі своїм болем, втомою та надією. Це не просто літературний твір, а щира, щемлива й напрочуд тепла розмова про те, що сьогодні болить тисячам українців, зокрема жінок.
Авторка книги, Ірина Білоцерковська, відома багатьом як видавчиня та співзасновниця видавництва «Білка». Вона добре знає ціну влучного слова і його здатність підтримувати, лікувати душу та допомагати нарешті видихнути. Проте ця книга народилася не з професійних амбіцій, а з глибоко особистого, виболеного досвіду. Це історія жінки, яка не з чуток знає, що означає жити в нестерпному очікуванні коханої людини з фронту, щодня долаючи тривогу, страх і біль втрати.
Читаючи «Книгу обіймів», виникає відчуття, ніби розмовляєш із найближчою людиною. Авторка не повчає, не дає готових рецептів і не знецінює чужих переживань. Натомість вона ніби бере читача за руку й тихо говорить: «Я знаю, як це важко. Ти маєш право на цей біль, але маєш і силу його пережити». Саме тому ця книга стає не лише розповіддю про любов, тривогу та втрату, а й дорогою до віднайдення внутрішньої сили, яка допомагає вистояти навіть тоді, коли здається, що сил більше немає.
Особливої цінності виданню надає те, що поруч із щирою особистою історією читач знаходить професійну психологічну підтримку. До роботи над книгою Ірина Білоцерковська запросила фахівців, які з 2014 року допомагають військовим та їхнім родинам: психологиню й психотерапевтку Галину Тютюнник, а також соціального психолога, психотерапевта й тренера інструкторів територіальної оборони з першої психологічної допомоги Антона Семенова. Їхні коментарі допомагають краще зрозуміти природу власних емоцій, механізми переживання травми та пропонують практичні способи підтримати себе й тих, хто поруч. Завдяки цьому книга поєднує емоційну щирість із фаховими знаннями, що робить її особливо цінною для сучасного читача.
Ще однією особливістю видання є його інтерактивний формат. На сторінках книги авторка залишила спеціальні місця для особистих записів, де можна залишити власні думки, переживання, страхи, поділитися болем, який важко вимовити вголос, або зафіксувати маленькі кроки до внутрішнього відновлення. Завдяки цьому «Книга обіймів» перестає бути лише текстом – вона перетворюється на особистий щоденник, який допомагає проживати складні емоції та знаходити власні сенси. Кожен читач стає співавтором своєї історії зцілення, а книга ніби підлаштовується під його життєвий досвід.
Це видання насамперед адресоване жінкам, які щодня чекають своїх чоловіків, синів, братів чи сестер із війни, тим, хто переживає втрату й шукає безпечний простір для проживання горя, а також кожному, хто потребує підтримки, розуміння та внутрішньої опори. Водночас її сторінки можуть стати важливими для всіх, хто прагне навчитися бути поруч із людьми у складні моменти, не втрачаючи себе.
«Книга обіймів» – це справжній паперовий аналог міцних, теплих і підтримуючих обіймів. Вона не обіцяє швидкого зцілення, але допомагає зробити перший крок до нього, повертає надію й нагадує найважливіше: навіть у найтемніші часи людина не залишається наодинці зі своїм болем, а сили, щоб вистояти, часто народжуються саме тоді, коли поруч знаходиться той, хто готовий просто бути поряд.
*Білоцерковська І. Книга обіймів: як допомогти іншим, допомагаючи собі / І. Білоцерковська. – Київ : Білка, 2025. – 248 с.
