Всесвітній день ментального здоров’я: пропонуємо дієві поради

Шановні читачі, дорогі друзі Гончарівки!

10 жовтня світ відзначає Всесвітній день психічного здоров’я. Ця дата – нагода звернути увагу на важливість турботи про свій внутрішній світ. Адже психічне здоров’я – це не менш важливо, ніж фізичне. Воно впливає на наше життя, наші стосунки з іншими, на здатність досягати цілей.

Ментальне здоров’я – це універсальне право людини мати внутрішні ресурси для того, аби жити, реалізувати свої здібності, працювати, піклуватися про інших, не забуваючи про себе.

Для українців дбати про своє психічне здоров’я щодня – це нагальна потреба, адже, незважаючи на постійний стрес в умовах війни, ми маємо справлятися з тривогою, підтримувати близьких та продовжувати працювати.

Працівники відділу наукової інформації та бібліографії зібрали дієві поради, як зберегти своє психічне (або ментальне) здоров’я, та корисні статті й ресурси з даної теми.

Сподіваємося, дані поради й ресурси стануть вам корисними. Бережіть себе!